ダイエット ≠ 辛いを理解するために [ダイエット方法]
あなたはダイエットの為に、どんな運動をしていますか?
私は実はあまりしてませんwでもこの方法でかなりスリムな体型になりました♪
⇒ 運動不要でスリムな体型になる方法はこちら
きっかけはダイエットで運動を始めたけど、今ではそれが楽しくて
仕方がないと言う方もいらっしゃいます。
体重を減らす事が出来ていれば、正にダイエット大成功ですね。
しかし、運動しても効果が無かったとおっしゃる方も数多く居られます。
それもその筈、実は運動で痩せる事は、とても大変なのです。
では食物のカロリーを運動で消費するシミュレーションをしてみましょう。
御飯1杯のカロリーは、普通の女性の茶碗で、185kcalほどです。
これを運動で消費するなら、ジョギングで30分! ウォーキングでは
なんと60分!もの時間が必要なのです。
「御飯を一杯余分に食べたら60分歩きなさい」なんて、書くのは簡単ですが
そうそう実行できる物ではありません。
第一、そんなに歩いたら、またお腹が減って何か食べたくなりますよね。
では、どうしたら良いのでしょう・・・。
ここに一つの答えがあります。
⇒ 基礎代謝量を増加させる事が可能な新しいダイエット法
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体重を減らす事が出来ていれば、正にダイエット大成功ですね。
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では、どうしたら良いのでしょう・・・。
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2010-07-09 18:32
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